4กระบวนท่ากายบริหาร ป้องกัน ออฟฟิศซินโดรม

4.กระบวนท่ากายบริหาร ป้องกัน ออฟฟิศซินโดรม

ท่าที่ 1.ท่ายืดกล้ามเนื้อลำคอ ท่าที่ 2.ท่ายืดกล้ามเนื้อคอ แล้วกดจุด ท่าที่ 3.ท่ายืดกล้ามเนื้อสะบัก ท่าที่ 4.ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังส่วนบน

4กระบวนท่ากายบริหาร ป้องกัน ออฟฟิศซินโดรม

4 กระบวนท่ากายบริหาร ป้องกัน ออฟฟิศซินโดรม​

ท่าที่ 1.ท่ายืดกล้ามเนื้อลำคอ

ท่าที่ 2.ท่ายืดกล้ามเนื้อคอ แล้วกดจุด

ท่าที่ 3.ท่ายืดกล้ามเนื้อสะบัก

ท่าที่ 4.ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังส่วนบน

ดู 64 ครั้ง
Featured Posts