4กระบวนท่ากายบริหาร ป้องกัน ออฟฟิศซินโดรม
4.กระบวนท่ากายบริหาร ป้องกัน ออฟฟิศซินโดรม
ท่าที่ 1.ท่ายืดกล้ามเนื้อลำคอ ท่าที่ 2.ท่ายืดกล้ามเนื้อคอ แล้วกดจุด ท่าที่ 3.ท่ายืดกล้ามเนื้อสะบัก ท่าที่ 4.ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังส่วนบน
4 กระบวนท่ากายบริหาร ป้องกัน ออฟฟิศซินโดรม
ท่าที่ 1.ท่ายืดกล้ามเนื้อลำคอ
ท่าที่ 2.ท่ายืดกล้ามเนื้อคอ แล้วกดจุด
ท่าที่ 3.ท่ายืดกล้ามเนื้อสะบัก
ท่าที่ 4.ท่ายืดกล้ามเนื้อหลังส่วนบน
